本页主题: 喝豆浆易犯的五个错误: 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

一生何求
级别: 新手上路


精华: 0
发帖: 17
威望: 1 点
金钱: 58 RMB
贡献值: 0 点
好评度: 0 点
在线时间:97(小时)
注册时间:2008-09-28
最后登录:2008-10-04

 喝豆浆易犯的五个错误:

0
一、早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。

  如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。


 二、煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。

  豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

 三、豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。

  豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。

 四、自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。

  饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

 五、豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。

  不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
顶端 Posted: 2008-09-30 23:16 | [楼 主]
zhaozuchun
优秀斑竹奖
级别: 论坛版主


精华: 15
发帖: 3186
威望: 465 点
金钱: 25870 RMB
贡献值: 700 点
好评度: 20 点
在线时间:659(小时)
注册时间:2007-12-29
最后登录:2009-01-07

 

我今天只发了三个贴就变成清一色了,休闲版上发贴太少了!

发贴是分享,也是交流!

看贴回贴是对发贴人的尊重,也是交流!

祝各位节日快乐!
顶端 Posted: 2008-10-01 14:06 | 1 楼
帖子浏览记录 版块浏览记录
三板股票论坛三板投资退市股论坛 » 休闲随意贴

Time now is:01-07 20:15, Gzip enabled 皖ICP备05006519号
Powered by PHPWind v6.0 Certificate Code © 2003-08 PHPWind.com Corporation